冷え

つける？つけない？寝るときの“暖房問題”それぞれの言い分

朝晩はとくに冷え込む季節ですね。とはいえ、日中の暖房は欠かせないけれど、「寝るときに暖房はつけない」という人がいます。どうやら就寝時の暖房については“つける派”と“つけない派”に分かれるようですが、それぞれの言い分をチ … 続きを読む つける？つけない？寝るときの“暖房問題”それぞれの言い分

電気を使い過ぎず快適に！節電しながらも末端の冷えを解消するアイデア

寒さの厳しい時期に手足までしっかりと温まるように意識すると、床暖房やエアコン、電気ヒーターなどを長時間使ってしまいがちです。体の末端が冷えているのに我慢して過ごすのは大変ですし不調の原因になりますから、省エネ対策をしつ … 続きを読む 電気を使い過ぎず快適に！節電しながらも末端の冷えを解消するアイデア

履くだけで足のトラブルを回避できる！？“5本指ソックス”のメリット

「普通の靴下では寒さをしのげない」「足元をもっと快適にしたい」という場合は、“5本指ソックス”を試してみる価値があるかもしれません。指が分かれているだけと思いきや、結構優秀なアイテムなんですよ。 ■冷えを防ぎやすい 　指 … 続きを読む 履くだけで足のトラブルを回避できる！？“5本指ソックス”のメリット

よりポカポカに！？“冷え”により効果的な入浴の仕方

この冬はとくに寒くなるといわれていますね。夜、お風呂に入るときに服を脱いだら、「例年より凍えるような寒さを感じる」という人は多いかもしれません。そんな人は、ぜひ入浴の仕方を工夫して冷え対策してくださいね。そこで、身体が … 続きを読む よりポカポカに！？“冷え”により効果的な入浴の仕方

寒くて気力が出ない……冬の朝家事をはかどらせるための3つのヒント

「冬の朝は眠くてダルくて家事をこなす気力が出ない……」という場合は、次のような対策をするのがオススメ。冷えた体を温めて目覚めさせ、朝仕事の効率アップを目指しましょう。 ■靴下・スリッパ・羽織りもので寒さ対策 　モコモコの … 続きを読む 寒くて気力が出ない……冬の朝家事をはかどらせるための3つのヒント

電気代の節約にも！寒い時期の冷え予防に役立つ“あったかアイテム”

「冷えは万病の元」といいますが、代謝のよい体作り、便秘や寝つきの改善、風邪などによる不調の予防などにも、体を冷やさないための努力は欠かせません。そのため、体を温めたいと思ったその瞬間に温めることができるように、次のような … 続きを読む 電気代の節約にも！寒い時期の冷え予防に役立つ“あったかアイテム”

親子で取り組む！寒暖差の激しい春の“冷え”対策

春はまだ寒暖差が激しいことから、「手足やお腹が冷える」「朝、スッキリ起きられない」「疲れやすい」「風邪などの不調を起こしやすい」「代謝が低下し、太りやすい」といったことがよくありますよね。 　そして、これら“冷え”によ … 続きを読む 親子で取り組む！寒暖差の激しい春の“冷え”対策

冬の肩凝りがツラい……悪化を招く3つの生活習慣

冬は他の季節に比べて「肩凝りがツラい……」と感じていませんか？ 　寒さは血行を滞らせ、さまざまな不調を招きやすくなります。さらに、冬ならではの次のような習慣が肩凝りを起こし、悪化しやすくしている可能性もあるんです。 ■ … 続きを読む 冬の肩凝りがツラい……悪化を招く3つの生活習慣

冬の朝に“スッキリ目覚める”ための3つの工夫

寒さが厳しい時期は、起きる時間になっても布団から出にくく、「眠気がなかなか取れない」と悩んでいませんか？　そんな場合は、次のような工夫で“起きたくない”冬の朝を攻略しましょう。 ■起きる前にリビングを暖めておく 　予約 … 続きを読む 冬の朝に“スッキリ目覚める”ための3つの工夫