睡眠 – ページ 11

寝苦しい夜で眠れない！安眠のための2つの方法

寝苦しい夜が続きますが、きちんとぐっすり眠れていますか？　なんだか、しっかり眠れないという人は、ぜひ次のことを試してみてください。 ●枕元に玉ねぎを置いて寝る　経営者教育研究所研究員の松本幸夫さんの著書「1分間回復法 … 続きを読む寝苦しい夜で眠れない！安眠のための2つの方法

寝苦しい夜に悩まされていませんか？　そんなときにはクーラーが便利ですが、女性はとくに冷えが気になりますよね。できれば、健康のためにもクーラーは避けたいものです。そこで、冷えも配慮しながら「熱帯夜を乗り越える」方法を確認 … 続きを読む熱帯夜でも快適に眠るための生活の知恵

あなたは金縛りにあったことがありますか？　金縛りは心霊現象なのか、身体の疲れなのか、精神的なストレスなのか、まだはっきり解明されていないようですが、睡眠の立場からいえば、金縛りにあいやすい“寝方”というのがあるそうなん … 続きを読む金縛りは“寝方”に原因があった！？

W杯ロシア大会でNHKのスタジオキャスターを務めるタレントの佐藤美希。持ち前のスタイルや美貌を活かした衣装で、おじ様ファンが急増中という噂もある反面、サッカー知識の欠如、誤読、カミ癖などの連発で、サッカーファンからSN … 続きを読む W杯キャスター佐藤美希の“まぶた”が注目を浴びたワケ

眠っているのに眠りが浅い気がする…という悩みはありませんか？　とくに年齢を重ねると、眠りの悩みは増えるものですよね。ぐっすり深い睡眠をとって、健康や老化予防に役立てたいものです。　満尾クリニック院長で医学博士の満尾正 … 続きを読む寝苦しい夜……ぐっすり眠りたいならこの食材がオススメ！

カフェインが含まれる飲み物といえば、コーヒーが有名ですよね。でも、子どもたちにも身近な紅茶や緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶などにもカフェインが含まれていることはご存知ですか？　これからの季節は、熱中症を防ぐためにも水分補給 … 続きを読む子どもの「だるい」「眠れない」はカフェインが原因だった！？

風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっかりと対策しておきたいですね。　ところで、風邪“あるある”ですが、あな … 続きを読む夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？

「うちの子、朝が苦手で…」「休日はお昼まで起きて来ないんです」　そんなご相談をいただくことが多いです。そこで、子どもの早寝早起き習慣をつくるコツをご紹介しましょう。　一番重要なことは、一度決めた習慣やルールは揺るが … 続きを読む早寝早起きができる子にするために意識したいこと

みなさんは、自分のストレスコントロールに自信がありますか？　自信のある人もない人も、知っておきたいことの一つに“睡眠”があります。実は、ストレスコントロールで重要といわれているのが、睡眠のコントロールなんだとか。ある調 … 続きを読む生活習慣の意識が低いとストレスがたまるってホント？

“ママタレ”としての活躍にますます拍車がかかる小倉優子。5月31日には食品宅配サービス「オイシックス」の“ママサポーター”に就任。同日に行われたイベントでは、自身がプロデュースした新商品のプレゼンまで行っている。「小倉 … 続きを読むそんなの普通やん！小倉優子が一斉砲撃を受けたボヤキ発言とは

元SMAPの香取慎吾が5月16日、疲労困憊した自身の顔写真をインスタグラムへ投稿し、ファンから心配の声が集まっている。　鼻下と顎に無精ヒゲを蓄え、頭髪はボサボサで目も虚ろ。完全に疲れ切っている事が伝わる自分撮り写真を … 続きを読む香取慎吾がやってしまった「SNSで最も嫌われる行為」とは

5月9日発売の「週刊文春」が女優・石原さとみと、ライブ動画ストリーミング事業を運営するSHOWROOM社長・前田裕二氏との熱愛を報じた。記事によると、2人はGW直前、沖縄県の離島へ旅行。竹富島の高級リゾートホテルなどで … 続きを読む山Pとは別れた？石原さとみと“熱愛”カリスマIT社長の意外な共通点とは

「なんだか最近寝つきが悪くなった」と感じることはありませんか？　女性は40代になると、更年期に近づく時期。もしこの時期に不眠になったら、もしかしたら更年期障害かもしれません。　野崎ウイメンズクリニックの野崎雅裕さんによ … 続きを読む更年期が原因！？不眠による“夕方の眠気”を取るにはどうすればいい？

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか？　ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントしている、東京有明医療大学教授の川嶋朗さんによると、春バテすると「だる … 続きを読む睡眠の不調がサイン！？「春バテ」を改善するには？

ミュージシャンのYOSHIKIが、4月27日に放送される「中居正広のキンスマスペシャル」（TBS系）に出演する。3月末に放送された、同番組に登場したYOSHIKIは、小学校時代の父の自死、X JAPANのメンバーhid … 続きを読む YOSHIKI「睡眠2時間＆活動17時間」の知られざる超多忙生活