姿勢 – ページ 2 – アサジョ

長時間のデスクワークを快適にしてくれるお助けアイテム3選

長時間デスクに向かって頑張るなら「快適に疲れにくくしたい！」。そんな願いを叶えてくれるのが、デスクワークのサポートグッズたち。体への負担や痛みを軽減させてくれる、次のようなアイテムを試してみてはいかがでしょうか。 ■P … 続きを読む長時間のデスクワークを快適にしてくれるお助けアイテム3選

あなたは、人から「巻き肩」を指摘されたことはありませんか？　実はこれ、肩凝りや首痛、猫背などの元凶ともいわれているのです。　そう述べているのは、「肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消！『巻き肩』を治す」（サンマーク出版 … 続きを読む肩凝り・首痛がひどい……それ、「巻き肩」かも知れませんよ？

自分の身体の中でもっとも気になるところを挙げるとすれば、「二の腕！」という人は多いと思います。「年齢と共にたるんできた……」という人もいるかもしれませんね。ところで、なぜ二の腕はたるみやすいのでしょうか。　一般的に、 … 続きを読む二の腕ってどうしてたるむの？引き締めるためにすぐにでも始めたいこと

「ふくらはぎが細くなるわけない！」と諦めていませんか？　太く見えがちな「ふくらはぎ」は大きな変化が出にくいので、ダイエットで挫折しやすい部位のひとつです。そこで、よりほっそりさせるためにも、次のようなことに取り組んでは … 続きを読む太く見られがちな「ふくらはぎ」もダイエットできる！？成功させる極意とは？

勉強や読書をしていたりスマホを操作したりしているときの子どもの“姿勢”が気になりませんか？　猫背などの姿勢の崩れは、常態化すると体の歪みだけでなく、体液循環が滞ることで集中力の低下や首凝り・腰痛などの不調を招きやすく … 続きを読む子どもの姿勢が悪い……自然と正せるようにするために親ができること

今は恋人がいなくても、「イベントシーズンの冬までには彼氏が欲しい！」というあなたがやるべきこと……恋活するのはもちろんだけど、それ以外にもマストでやっておきたいことをリストアップ。いざ彼とデートするときのために、いろい … 続きを読む恋愛シーズンの冬に備えて──恋活中の人が今しておくべきことは？

正しい姿勢は、全身の歪みや一部分への偏った負荷を防ぐことができます。また、全身をスムーズに動かしやすく体幹を鍛えやすい状態に整え、代謝アップにつながります。血行が促進され、冷えや不調も改善されやすくなるなど、メリットが … 続きを読む立っているだけ！“代謝が高まる”姿勢の整え方

ちょっとしたコツで彼との関係が親密に！　そのためにも、会話の中で次のような心理テクニックを便利に使ってみてください。 ■目を合わせたりそらしたりする　相手の目を見て話すと親しくなれるとはよくいうけれど、これはホント。 … 続きを読むすぐにできる！男性に好かれやすい話し方（2）

「若い頃は多少無理すれば痩せることができたのに、最近は痩せにくいどころか体重が減ると老けていく気がする……」と感じたら、ダイエット法を見直す必要があります。　ダイエットで余計なシワやたるみをつくらないためにも、体調を崩 … 続きを読む痩せたいけれど老けたくはない……対策はコレ！

「夏に向けて、しっかり“くびれ”を作りたい」というあなたにぴったり！　お腹周りの引き締めトレーニングを紹介しましょう。 ■下腹の筋肉を鍛えるトレーニング　下腹の筋肉を鍛えるのに役立つ、イスに座って行うトレーニングです。 … 続きを読む夏に向けて“くびれ”を作る！お腹周りを徹底的に絞る2つの簡単エクササイズ

「ワンマンショーツアー2022『GROOVE CIRCUS』」を日本各地で開催中の及川光博。昨年10月期に放送されたドラマ「最愛」（TBS系）では無表情で不気味な「真田ウェルネス」の専務・後藤を好演。無表情なまま鼻血をタ … 続きを読む及川光博が提唱！年齢を重ねても「キラキラするための3カ条」とは

タレントのマツコ・デラックスが4月25日、「月曜から夜ふかし」（日本テレビ系）にレギュラー出演。身長が縮んでいることを告白した。　MCの関ジャニ∞・村上信五とともに観客の待つスタジオに登場したマツコ。拍手が巻き起こる … 続きを読む原因は何だ！？マツコ・デラックス、急激に身長が縮んでいることが判明！