エイジングケア

夏から秋は「かかと」が荒れやすい！？その理由とケア方法とは？

夏のサンダル履きなどで「かかとが荒れて真っ白！」なんてことはありませんか？　そこで、皮膚科医の今井亜希子さんに「かかと荒れ」のケアについて、お話をうかがいました。 　今井さんによると、かかと荒れの原因は、乾燥によるもの … 続きを読む 夏から秋は「かかと」が荒れやすい！？その理由とケア方法とは？

ダイエットしてみると自分の性格がわかるってホント？

軽い気持ちで挑戦することもあるダイエットですが、自分自身をみつめて“自己を知る”とても重要な機会になることも。実は、ダイエット中の思考や行動を分析することで、人生のさまざまな場面でどのように行動できるか、人間としての“ … 続きを読む ダイエットしてみると自分の性格がわかるってホント？

靴を脱いだ途端にぷ～んと異臭が……気になる足の臭いの原因と対策

時々、靴を脱いだ瞬間に、足の臭いがぷ～んと漂ってきて、恥ずかしい思いをすることってありませんか？　そもそも、なぜ足は臭うのでしょうか。 　医師の五味常明さんの著書「汗とにおい対策で女子力UP！」（ユナイテッド・ブックス … 続きを読む 靴を脱いだ途端にぷ～んと異臭が……気になる足の臭いの原因と対策

貧困度は髪に出る！？白髪・抜け毛を進ませる悪習慣

ある女性掲示板では、「貧困の差はどこに出るか」という話題に対して、「髪に出る」と発言している人がいました。富裕層は髪がサラサラ・つやつやしているものの、そうでない人は白髪のまま放置したり、カラーリングはしたもののプリン … 続きを読む 貧困度は髪に出る！？白髪・抜け毛を進ませる悪習慣

食事制限だけでは美ボディはつくれない！？ダイエットに運動が必要なワケ

食事制限だけで痩せるのか、しっかり運動をして痩せるのか──どちらの方法を取るかで、ダイエットとの向き合い方が大きく変わりますよね。そこで、多くの女性が望む“健康的で美しいボディラインに整える”ためのダイエット方法を考え … 続きを読む 食事制限だけでは美ボディはつくれない！？ダイエットに運動が必要なワケ

スイーツは別腹！ダイエットにおやつは厳禁？

ダイエットについてのお悩みで多く挙げられるのが、「おやつは禁止にしないとダメなの？」というもの。もちろん、食べないに越したことはありません。それでも、「どうしても食べたくなってしまうのはなぜか？」。実は、ここに思いを馳 … 続きを読む スイーツは別腹！ダイエットにおやつは厳禁？

メラメラと体脂肪を燃焼！？「ダイエットシューズ」の選び方

足元の不安定な環境をつくって運動効果を高める、「ダイエットシューズ」をご存知ですか？　普段の運動量でより多くのエネルギーを消費するのにオススメです。目的や使用シーンによって異なる、ダイエットシューズの選び方をご紹介しま … 続きを読む メラメラと体脂肪を燃焼！？「ダイエットシューズ」の選び方

睡眠でアンチエイジング！？若返るための「寝具」の選び方は

睡眠は疲れを癒やすだけでなく、美と健康のためには欠かせないといわれますが、老化防止にも役立つことがわかっています。とくに、寝具を工夫することが、より睡眠のアンチエイジング効果につながると、科学的にも実証されているという … 続きを読む 睡眠でアンチエイジング！？若返るための「寝具」の選び方は

まだまだシーズン！「とうもろこし」の“女性にうれしい”効用とは？

夏の定番「とうもろこし」。その旬は9月中旬頃までといわれており、まだまだ美味しい季節は続きます。味はもちろんですが、実はこのとうもろこし、女性にうれしい効果も期待できるのだそうです。 　栄養士の和田良美さんの著書「日焼 … 続きを読む まだまだシーズン！「とうもろこし」の“女性にうれしい”効用とは？

ダイエットの「停滞期」を乗り越えるためのポイント

ダイエットを始めて順調に体重が減り始めたものの、ある体重になったらその後がなかなか減らないというのは「停滞期」でよくあることです。この停滞期に、いつもダイエットを諦めてしまうということはありませんか？　実は、停滞期が来 … 続きを読む ダイエットの「停滞期」を乗り越えるためのポイント

【スキンケアの疑問】ワセリンってどう使うの？

スキンケアの疑問は、なかなか人に聞けないもの。そんな中でも、保湿剤として知られる「ワセリン」については、その使い方さえも知らないという人は多いのでは？ 　医学博士である小池弘人さん監修の「オトナ女子の不調をなくすカラダ … 続きを読む 【スキンケアの疑問】ワセリンってどう使うの？

花嫁美容──どのくらいの予算で何をする？

結婚式を挙げると決まったら、気になるのがお肌やボディラインのケアですよね。仕事や家事の合間で、女性たちはどんなケアを取り入れているのでしょうか。 　海外挙式サービス事業などを行うワタベウェディングが、結婚適齢期世代（2 … 続きを読む 花嫁美容──どのくらいの予算で何をする？

「りんご」は若返りに欠かせない果物だった！？

若返る食べ物はないかしら……なんて思うことはありませんか？ 　医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食べ方を変えなさい！『体の糖化』に気をつければ、若くなる！」（三笠書房刊）によると、りんご＋はちみつは、イチオシの若返 … 続きを読む 「りんご」は若返りに欠かせない果物だった！？

更年期の諸症状に効果的な「ツボ」2選

更年期の症状といえば、疲れやすい、肩こり、イライラ、不安など。そこまで大きな不調ではないものの、続くと気になるものばかりですよね。そんな更年期に知っておきたい、「症状を緩和するツボ」を2つご紹介します。 ■三陰交（さん … 続きを読む 更年期の諸症状に効果的な「ツボ」2選

ダイエットの王道メニューである「サラダ」のトレンドとは？

ネットマーケティングのマイボイスコムが2018年6月に行った、10,565名の男女を対象とした「『サラダ』に関するインターネット調査」によると、健康維持に欠かせないといわれる野菜は、日常生活で次のように取り入れられてい … 続きを読む ダイエットの王道メニューである「サラダ」のトレンドとは？

どんな努力をしているの！？大人女性のダイエット事情に迫ってみました！

ダイエットの話題に敏感なら、周囲のスリムな女性たちがどんな努力をしているのか、とても気になると思います。女子会などで軽くは教えてくれるけど、結構秘密があったりして…？ 　美容脱毛サロンの運営・管理や化粧品の商品開発・販 … 続きを読む どんな努力をしているの！？大人女性のダイエット事情に迫ってみました！