食生活

更年期の体調変化が不安……そんなときに摂りたい栄養素とは？

更年期になると多くの女性は体調が変化するといわれていますから、「そろそろかな……」という女性はとくに不安になりますよね。どうすればよいのでしょうか。 『Dr.クロワッサン更年期をのりきる食べ方』（マガジンハウス刊）の中 … 続きを読む 更年期の体調変化が不安……そんなときに摂りたい栄養素とは？

永野芽郁、民放GP帯ドラマで単独初主演！明かされた仰天の“食生活”とは

7月5日にスタートした火曜ドラマ「ユニコーンに乗って」で主演を務める女優・永野芽郁が7月1日に出演した「A-Studio＋」（ともにTBS系）に出演。困ったルーティンを明かした。 　今作は、教育系アプリを手がけるスター … 続きを読む 永野芽郁、民放GP帯ドラマで単独初主演！明かされた仰天の“食生活”とは

いつもよりおならが臭い……どうしてなの？

みなさんは自分のおならや便が「いつもより臭い……」と感じるときはありませんか？ 　いつもと違うニオイがすると、健康面が気になりますよね。医師の五味常明さんの著書「ビジネスマン流 汗とにおい対策Q＆A」（ユナイテッド・ブ … 続きを読む いつもよりおならが臭い……どうしてなの？

川栄李奈の独特すぎる食生活…米の代わりに食べる「本当に好きなもの」とは

女優・川栄李奈が5月30日放送の「鶴瓶の家族に乾杯」（NHK）に出演し、独特な食生活を明かす場面があった。 　番組では、新潟県長岡市を訪れ、和菓子店などを探す旅に出た川栄。同市に関心を持った理由を聞かれると、「お菓子が … 続きを読む 川栄李奈の独特すぎる食生活…米の代わりに食べる「本当に好きなもの」とは

なぜ太らない？玉木宏が明かす衝撃の「1日5食」生活の内容

俳優・玉木宏が5月31日放送の「踊る！さんま御殿！！」（日本テレビ系）に出演し、独自の食事ルーティンを明かした。 　この日のテーマは「健康大好き有名人 VS 不摂生軍団」。玉木は役作りなどの影響もあり、体重の増減が激し … 続きを読む なぜ太らない？玉木宏が明かす衝撃の「1日5食」生活の内容

絶対真似できない？50年続く未唯mieの独特すぎる食事スタイルとは

アイドルデュオ「ピンク・レディー」として一世を風靡した歌手で女優の未唯mieが4月17日、「NEWSポストセブン」の取材に応じ、独自の食事スタイルを明かした。 　64歳となった今も変わらぬ美貌をまとい、歌手としてステー … 続きを読む 絶対真似できない？50年続く未唯mieの独特すぎる食事スタイルとは

夏前に！ダイエットをサポートする3つのオススメ食材

暖かい日が増えると、夏に向けてボディラインを引き締めるべく運動を始める方が多いのではないでしょうか。でも、闇雲に筋トレや運動をするのではなく、疲労回復や筋肉の強化に必要な栄養素をしっかり摂りながら取り組むのがオススメで … 続きを読む 夏前に！ダイエットをサポートする3つのオススメ食材

松村沙友理、こだわりすぎる「食生活」とこだわらなさすぎる「衣生活」

元乃木坂46の松村沙友理が3月4日の番組「人志松本の酒のツマミになる話」（フジテレビ系）に出演。驚きのプライベートが明らかになった。 　この番組では、好きなお酒を飲みながら指名されたゲストがお題を出して、それについてゲ … 続きを読む 松村沙友理、こだわりすぎる「食生活」とこだわらなさすぎる「衣生活」

ハスキーボイスの一因？伊藤沙莉の極端な食生活とは

2月11日公開の映画「ちょっと思い出しただけ」で主演を務める伊藤沙莉が、2月2日に大阪市内で行われた舞台挨拶にリモート出演。大阪で行きたい店について語った。 　伊藤は松居大悟監督とW主演を務める俳優・池松壮亮とでトーク … 続きを読む ハスキーボイスの一因？伊藤沙莉の極端な食生活とは

超ストイックな松田翔太が「18年間食べていない」ものにネット騒然

俳優の松田翔太が1月24日放送の「しゃべくり007」（日本テレビ系）にゲスト出演し、ストイックな食生活を明かすひと幕があった。 　私生活では週4回の筋トレを欠かさず、徹底的に肉体美を追求する松田。食事についても独自のこ … 続きを読む 超ストイックな松田翔太が「18年間食べていない」ものにネット騒然

毎日チェックしたい！良い便と悪い便の見分け方

腸の調子がよくないと感じているときは、たいてい便がいつもとは違うことに気付くはず。そこで、良い便と悪い便の見分け方を紹介していきましょう。 「自律神経を整えるお得技ベストセレクション2021」（晋遊舎刊）によれば、便は … 続きを読む 毎日チェックしたい！良い便と悪い便の見分け方

今から始める花粉症予防のための食生活とは？

今年のスギ花粉、早くて2月上旬から飛び始めると報じられましたが、そうと聞いて早速「今年もあのツラい時期がくるのか……」と憂鬱な気分になった人も多いのでは？　でも、早めに予防策をとっておけば、花粉シーズンの悩みを軽減する … 続きを読む 今から始める花粉症予防のための食生活とは？

自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント

コロナ禍で人々の健康意識が高まったといわれますが、具体的にどんな分野で興味関心が高まったのでしょうか。 　クラシエ薬品が公表した『漢方セラピー』という漢方薬ブランドの過去5年の売上推移は、2021年度は前年度比114. … 続きを読む 自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント

冬のマスクストレスを改善する3つのヒント

冬はただでさえ肌の調子が不安定になるのに、日常的にマスクを着用することでトラブルが起こらないか心配……。そんな場合は、マスクによる肌ストレスを防ぐ工夫を取り入れることが大切です。次のような方法で、日々のケアを見直すのが … 続きを読む 冬のマスクストレスを改善する3つのヒント

絶対NG！？太りやすくなる3つの“悪習慣”

コロナ太りがなかなか解消できずに悩んでいる人はいませんか？　実は、ちょっとしたことをやめるだけで、簡単に痩せられることもあるんです。まずは太りやすくなる“悪習慣”を確認しておきましょう。 ■暇つぶしで食べる 「暇だから … 続きを読む 絶対NG！？太りやすくなる3つの“悪習慣”

超簡単で効果絶大！“早食い”による健康トラブルを防ぐ食べ方のコツ

“早食い”は、胃腸に負担がかかりやすく満腹感を感じにくいため、太りやすくなる原因の一つです。また、よく噛んで食べないことで唾液の分泌が十分にできず、口臭や虫歯、歯周病のリスクを高める可能性もあります。 　そんな早食いを改 … 続きを読む 超簡単で効果絶大！“早食い”による健康トラブルを防ぐ食べ方のコツ

おおたわ史絵氏、コロナに効果があるとされる食生活を紹介

医師でタレントのおおたわ史絵氏が10月11日に自身の公式ブログ「ただいまネイチャー中」を更新し、野菜を摂取する食生活が新型コロナウイルス対策に有効だとする論文を紹介した。 　この日、おおたわ氏は「野菜とコロナ」と題した … 続きを読む おおたわ史絵氏、コロナに効果があるとされる食生活を紹介

ダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策

努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキープするために、次のような工夫を続けましょう。 ■筋トレを続ける 　運動 … 続きを読む ダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策