運動

岩盤浴では痩せない！？ダイエット効果を高めるためにすべきこと

「デトックス効果が期待できる」「体重が減る」など、ダイエット効果がささやかれている岩盤浴ですが、発汗で排出された水分の分だけ体重が減っても、水分補給をすればあっという間に元に戻ってしまいます。また、温かい場所で座っている … 続きを読む 岩盤浴では痩せない！？ダイエット効果を高めるためにすべきこと

食事、運動、睡眠……どれを変えるとダイエットできるの！？

ダイエットに励んでいる女性は多いと思いますが。これを成功させるために変えるべき習慣は人それぞれ。本当は睡眠習慣が太っている原因なのに、食生活ばかり気にしても結果が出ないのは当然です。より効率よくダイエットを成功へと導く … 続きを読む 食事、運動、睡眠……どれを変えるとダイエットできるの！？

小さな子どもがいると、ダイエットに失敗しやすい3つの理由

産後のダイエットがなかなかうまくいかず、相談をいただくことがあります。そんな方々に日々の生活や食事内容を聞くと、体脂肪を燃焼させられない理由がみえてきます。それは、子育ての初期は、次のような理由で食べ過ぎたり代謝が悪く … 続きを読む 小さな子どもがいると、ダイエットに失敗しやすい3つの理由

「変わらないね～」って言われたい！同窓会に参加する前にやっておきたい老け顔対策

同窓会への参加のお誘いが来たら、あなたは参加したいと思いますか？ 　化粧品や医薬部外品の製造・販売事業などを展開するアチーブ社が、全国の40～60代の女性を対象に2019年5月に実施した「同性の気になるところに関するア … 続きを読む 「変わらないね～」って言われたい！同窓会に参加する前にやっておきたい老け顔対策

数字だけにこだわらない！夏までのダイエット計画に大切なこと

「あと3kg痩せたい！」と決意する女性は多いと思いますが、体重計の数字ばかりに縛られ過ぎていませんか？　ジョギングや半身浴などで汗をかけば一時的に体重は減りますが、水を飲めば元通りなんてことも。なので、やはり数字だけにこ … 続きを読む 数字だけにこだわらない！夏までのダイエット計画に大切なこと

夏のダイエットを成功させる3つのコツ

露出が多くなる夏に向けて、ダイエットを始める人は多いかもしれません。でも、夏は暑さによる不快な思いや冷たい物の取り過ぎなどで、代謝を低下させやすい季節です。ダイエットのためには、日々の生活リズムを整え、新陳代謝を高めて … 続きを読む 夏のダイエットを成功させる3つのコツ

美容や健康のためのヨガやランニングが危険！？20～30代の「膝痛」が激増！

医薬品や衛生用品の製造・販売を行うピップが、2018年11月に20～59歳の女性4,961人対象に行った調査によると、女性で膝の痛みを感じている人は20～30代で29％、40～50代で35％でした。年齢による大きな差は … 続きを読む 美容や健康のためのヨガやランニングが危険！？20～30代の「膝痛」が激増！

あなたは大丈夫？冬の間に太くなった脚を細くする！

春になると、ファッション的に脚を出す機会も増えてきますよね。でも、冬の間はずっと隠してきたこともあり、ちょっと太さが気になるという人もいるのでは？ 　健康関連商品を販売するエンジェルガーデンが、2017年に全国の20歳 … 続きを読む あなたは大丈夫？冬の間に太くなった脚を細くする！

性格別・成功するダイエット法選びのコツ

巷にはさまざまなダイエット情報が溢れています。それだけに、実際に自分が成功するまでやり抜けるのはどの方法がベストか？と悩むことってありますよね。そこで、性格別に自分にぴったりの、“成功する”ダイエット法選びのコツをご紹 … 続きを読む 性格別・成功するダイエット法選びのコツ

愚痴をこまめに吐き出せば老化防止になる！

老化は避けられないものですが、できるだけこれを遅らせるために、みなさん努力しているのではないでしょうか。でも、実際のところ、「何をやっていいかわからない…」という人もいるのでは？ 　満尾クリニック・満尾正院長の著書「若 … 続きを読む 愚痴をこまめに吐き出せば老化防止になる！