エイジングケア

食べても食べても太らない食べ物があれば、ダイエット中もストレスなく食事を楽しむことができますよね。さらに、その食べ物が体脂肪の燃焼を後押ししてくれたら……！　そんな夢のような料理こそ「わかめスープ」なんです。 ■超低カ … 続きを読む “ぽっこりお腹”を凹ませる！「わかめスープ」のダイエット効果とは？

仕事から帰宅後または休日に、美容のスペシャルタイムをとっていますか？　40代後半からの“美魔女”は、そのプライベートな時間に努力を欠かしていないんです。次のようなケースから、ぜひ参考にしてみてくださいね。 　帰宅後のク … 続きを読む 今ドキの“美魔女”が実践している毎日の美容習慣とは？

コロナ禍で高まった健康意識。みなさんは、日頃からどんな“健康にいい”食べ物を取り入れていますか？ 　コロナ禍の生活実態調査委員会が2021年9月、全国の20～40代の男女600名を対象に『生活習慣に関する調査』を実施し … 続きを読む 健康の専門家である管理栄養士が「豆乳ラテ」を勧めるワケ

コロナ太りが悩ましい中、ダイエットをけなげに実践している人もいるかもしれません。ダイエットって、お腹が空いたときに我慢しなければいけないのがツラいところですよね。カロリーや糖質が少ないものを食べるのもいいですが、どうし … 続きを読む お腹ペコペコ……ダイエット中の食欲と上手に付き合うには？

近年、タンパク質を効率的に摂取して筋肉作りに励む“プロテイン女子”が話題になりました。そんな女子たちにとって便利なのが「プロテインバー」。バー形状なので、おやつや軽食感覚で食べることができるのはありがたいですよね。そこ … 続きを読む 腹筋女子をサポート！最新「プロテインバー」3選

みなさんは「ダイエットがうまくいかない……」と悩みながら、誰かにサポートしてもらいたいと思ったことはありませんか？ 　確かに、1人ではなかなか続かないのがダイエットの難しさですよね。そんなとき、ダイエットや食の専門家に … 続きを読む 専門家によるダイエット伴走型サービス2選

どんどん寒くなってきて乾燥も進み、手荒れが気になっていませんか？ 　ここ2年で習慣付いたアルコール消毒により、さらに手荒れが深刻化しているかもしれません。そんな今の時期、オススメなのが“美容ブランド系”の「ハンドサニタ … 続きを読む 消毒+潤いが叶う！“美容ブランド系”の「ハンドサニタイザー」3選

炭水化物好きでダイエットをなかなか成功させることができないという人にオススメなのが、「雑炊」を取り入れたダイエットです。普段通りにご飯を楽しみながら食べ過ぎを防ぎ、次のようなダイエット効果が期待できますよ。 ■満足感を … 続きを読む ご飯大好き！な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ

マスク生活が続いていることもあり、顔のたるみやほうれい線が「目立ってきた」と感じていませんか？ 　ロート製薬が2021年9月、20～50代の女性に対して行った『唇と印象に関する調査』によると、マスク生活により「ほうれい … 続きを読む マスク生活で目立ってきた「ほうれい線」を改善するトレーニングと唇ケア

白髪ってどうしても老けて見えてしまいますよね。あなたは男性に対して、何歳までは「黒髪でいて欲しい」と思っていますか？ 　全国30～59歳の男女1,200名を対象にした大正製薬のアンケート調査では、6割以上が男性の白髪が … 続きを読む 女性のリアルな願い──男性は何歳まで黒髪であって欲しい？

カフェラテをオーダーするとき、ミルクを豆乳に替えた「ソイラテ」にするという人もいるのでは？　最近では、市販飲料も多く登場していますね。そんなソイラテ、実は医師がオススメしているんです。 ■ソイラテの健康効果 　北品川藤 … 続きを読む 「ソイラテ」の“女性にうれしい”健康効果を医師が解説！

コロナ禍の間、自分なりの“おうち美容”術をみつけたという人は多いのでは？　テレワークや家事の時間を使って、「おうち美容」×「ながら美容」をしている人も多いかもしれません。 　パナソニックが2021年10月、20～40代 … 続きを読む 「おうち美容」×「ながら美容」が実践できる最新アイテム3選

女性たちの間では、アンダーヘアに白髪が生えているのを発見して「相当なショックを受けた」ということがたびたび話題になります。でもそれは、多くの女性が経験しているということでもあるんです。 　ネット上の声を探ってみると、「 … 続きを読む ショック！アンダーヘアの白髪ってみんなどうしてる？

普段、「呼吸」をどのくらい意識していますか？ 　無意識のとき、とくに何かに集中しているとついつい呼吸が浅くなってしまいがち。酸素をしっかり体内に取り入れて脳の働きや代謝を高め、エネルギッシュな状態に整えましょう。 ■知 … 続きを読む 胸より腹？「呼吸」でダイエット！

運動不足の解消や下半身の引き締め、運動が苦手だけれど運動不足を解消したい場合などにオススメなのが「トランポリン」です。子どもがいる家庭では、室内遊具としても重宝します。楽しみながら運動不足の解消にも役立つ、トランポリン … 続きを読む 室内で下半身を引き締める！「トランポリン」でお手軽ダイエット

最近、やる気が起きない、なんとなく身体が重いと感じていませんか？　それ、もしかしたら「鉄」不足かもしれません。 　鉄不足といえば、一時期Twitterで女性を中心に話題になり、販売停止になるほど人気が出たネスレの「ミロ … 続きを読む なんとなくやる気が起きない……私は「鉄」不足？