エイジングケア

夏のフェイス＆ボディが快適に！“クールコスメ”2選

夏といえば、暑さでメイクが億劫になる季節。ファンデーションを塗っても汗で流れてしまうので、何だかする気も起きないですよね。そして、全身の汗も気になるところ。そんな中、使えるのが“クールコスメ”。ひんやりしてメイク中も日 … 続きを読む 夏のフェイス＆ボディが快適に！“クールコスメ”2選

室内でも紫外線に要注意！髪のUVケアができるアイテム3選

在宅勤務や週末の外出自粛で“おうち時間”が増えていますが、夏は窓から差し込む日差しも強くなってきて、自宅にいても紫外線対策が必要かもしれません。 　肌はもちろんのこと、実は髪の毛も紫外線ダメージを受けてしまうのをご存知 … 続きを読む 室内でも紫外線に要注意！髪のUVケアができるアイテム3選

肩凝りと二の腕のたるみを撃退する簡単ストレッチ

肩凝りに悩めば肩周りの血行が滞り、二の腕のたるみも気になりやすくなります。どちらも予防・改善するには、こまめなストレッチで血行を促進するのがオススメ。隙間時間に次のようなストレッチに取り組んでガチガチの肩を緩め、二の腕 … 続きを読む 肩凝りと二の腕のたるみを撃退する簡単ストレッチ

元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは？

長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが注目されています。 　それは、AKB48のバックダンサーとしても活躍して … 続きを読む 元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは？

梅雨どきに気になる髪のゴワゴワやダメージはどうケアする？

梅雨どきは、ヘアスタイルが決まらなかったりゴワゴワしたりと、髪のことが気になる季節ですよね。繰り返すヘアカラーやパーマ、紫外線ダメージなどで髪が弱っていることは分かるけれど、どうケアをすればいいのか分からず、本気で取り … 続きを読む 梅雨どきに気になる髪のゴワゴワやダメージはどうケアする？

「人生で一番太った！」あなたへ！“おこもり生活”でも痩せるには？

コロナ禍で“おこもり生活”になり、「太った……！」という人も多いのでは？　女性からの「人生で一番太った！」などの声もよく聞きますね。そこで、在宅勤務やおこもり生活でも痩せられる方法を紹介していきましょう。 ■睡眠をしっ … 続きを読む 「人生で一番太った！」あなたへ！“おこもり生活”でも痩せるには？

ダイエットは最初が肝心！スタート時にすべき3つのこと

ダイエットを成功させるには、心身の健康を維持でき“挫折しない”方法で取り組むことが重要です。 　さらに、ダイエットの目標を達成した後も、リバウンドを防いでスリム体型を維持するのに努力を続ける必要があります。だからこそ、 … 続きを読む ダイエットは最初が肝心！スタート時にすべき3つのこと

美容・健康にオススメの“黒い”食材3つ

健康維持でもダイエットでも、限られた食材ばかりに偏った食生活を続けているとなかなかうまくいきません。赤や緑など、色鮮やかな食材にも豊富な栄養が含まれていますが、次のような“黒い食材”もお忘れなく。アンチエイジングや体調 … 続きを読む 美容・健康にオススメの“黒い”食材3つ

ストレッチとトレーニングを1度に！簡単“二の腕引き締め”法

夏に向けて二の腕を引き締めたいけれど、面倒なトレーニングは嫌だ……。そんな場合は、手軽に取り組める短時間のトレーニングをこまめに行うのがオススメ。次のような、筋肉の動きをしなやかに整えるストレッチと合わせて取り入れ、効 … 続きを読む ストレッチとトレーニングを1度に！簡単“二の腕引き締め”法

自宅脱毛はやっぱり不満？女性のムダ毛処理事情と満足いく脱毛方法3選

コロナ禍で外出もままならない中、「ムダ毛の処理ってみんなどうしてるの？　脱毛サロンにも行きにくいし……」と思っていませんか？ 　パナソニックが2021年3～4月、10～30代の女性113名を対象に行った「ムダ毛ケア」に … 続きを読む 自宅脱毛はやっぱり不満？女性のムダ毛処理事情と満足いく脱毛方法3選

パサつき髪に悩んでいませんか？“ツヤ髪”を取り戻す栄養補給術

あなたは普段、髪に対してどんな悩みを抱えていますか？ 　2019年に花王が実施したアンケート調査で年代別に「髪の悩み」について尋ねたところ、20～40代のどの年代も「パサつき」がトップだったそう。とくに、40代は73％ … 続きを読む パサつき髪に悩んでいませんか？“ツヤ髪”を取り戻す栄養補給術

ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。 ■デトックス・体質改善 　冷えによるむくみ … 続きを読む ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

体幹エクササイズとして人気のピラティスは“心にも効く”！？

ピラティスは、主に体幹にアプローチする海外発のエクササイズ。現在、日本では産後ダイエットや運動不足解消のためにも利用されています。そんなピラティスですが、実は体だけでなく、“心にも効く”といわれているんです。 　ピラテ … 続きを読む 体幹エクササイズとして人気のピラティスは“心にも効く”！？

悩ましい「うねり毛」どう対処すれば落ち着くの？

梅雨の季節。「うねり毛」の人にとっては悩ましく、憂鬱になっているかもしれません。このうねり毛、年齢が上がるにつれて、また、ダメージに伴って増加することもあるようです。うねり毛の収集がつかないとき、どうすれば落ち着くので … 続きを読む 悩ましい「うねり毛」どう対処すれば落ち着くの？

メイクも年齢なりに！？“シニアメイク”で注意したいこと

50代に近づいてくると、なんだかメイクノリがよくなくなってきていることもあり、メイクのやり方を変えてみたいと思っていませんか。 　えがお写真館シニアメイクアップアーティストである赤坂渉さんの著書「どうしてそんなにキレイ … 続きを読む メイクも年齢なりに！？“シニアメイク”で注意したいこと