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ダイエットを意識して生活すると、途端に肌トラブルに悩まされてしまう……。このように、ダイエットで栄養不足に陥ったりストレスが溜まったりすると、肌に悪影響が出てしまうことがあります。でも、次のようにダイエットの方法を工夫 … 続きを読む 「ダイエットの成功」と「美肌キープ」を両立させる3 つのヒント
毎日つきまとう“コロナ太り”への不安と焦り。早く体重をもとに戻したい……と思っていても、なかなかうまくいかないものですよね。でも、痩せるにはいくつかポイントがあるんです！ その一つが“朝食をしっかり取る”こと。それだ … 続きを読む 朝食をしっかり取ると“痩せる”ワケ
手足など身体の末端の冷えは気にならないけれど、お腹を触ると冷たい……。もしかしたら“内臓冷え”かもしれません。体内の冷えは代謝を低下さるため、美肌やダイエットの大敵です。次のようなことが思い当たる方は要注意です。 ■冷 … 続きを読む ダイエットの大敵“内臓冷え”を招くNG習慣とは？
食欲の秋です。この時期は、美味しい果物やスイーツがいっぱい！ 最近では、スナック菓子などスーパーで売られるお菓子にも期間限定ものが多いですよね。でも、気になるのがボディライン。みなさんは、そんな美味しいものを食べながら … 続きを読む 食欲の秋でも“モテ・ボディ”を手に入れられる食べ方とは！？
「コロナ禍で太った……」という人が多いといわれていますが、実は、「痩せた！」という人もいるようです。どうして痩せたのか、気になりますよね！ 女性たちの体験談をみてみましょう。 ■ご飯が後回しになった…… 「家にいるといつ … 続きを読む “コロナ太り”が注目される中、逆に「痩せた！」のはなぜ？
女優の有村架純が、8月8日放送の情報バラエティ番組「日曜はカラフル！！！」（TOKYO MX）にて、最近熱中しているものについて語った。 「番組には、現在公開中の映画『太陽の子』で共演している柳楽優弥とともにVTR出演 … 続きを読む 有村架純の驚くほどマッチョなルーティンとは
“冷え”は代謝を低下させるため、ダイエットの大敵です。夏は暑さによる不調を防ぐため、エアコンなどで室温を下げることが多い一方、自分にとってちょうどいい涼しさでないと冷えにも悩まされやすいですよね。不調やダイエット効果の停 … 続きを読む 夏の“冷え”でダイエットを停滞させないためにできること
夏は薄着になるためダイエットのモチベーションが高まりやすい季節ですが、同時に無理なダイエットで不調を起こすこともあります。そのため、ダイエットを行うなら次のような点に注意しましょう。 ■運動場所や時間帯に気を付ける … 続きを読む 夏のダイエットはここに気を付けて！
やっと恋人ができてハッピー！と思いきや、なぜか恋人ができた途端にストレスに悩むように……そんな女性もいるようです。では、恋愛でストレスが溜まりやすいのはどんな女性なのでしょうか？ 特性をまとめてみました。 ■欲求と要求 … 続きを読む 彼ができたのに疲れてる……恋愛でストレスが溜まりやすい女性とは？
運動習慣は大切だと思いつつ、でもやっぱり面倒だから後回しにしてしまう……。このように、運動をしたいのになかなかやる気が出ない場合は、“運動をしないと起こること”を考えてみるのがオススメです。運動不足が深刻化すると、次の … 続きを読む 運動が億劫だと感じたら確認したい“運動不足の悪影響”
ダイエットを成功させるには、心身の健康を維持でき“挫折しない”方法で取り組むことが重要です。 さらに、ダイエットの目標を達成した後も、リバウンドを防いでスリム体型を維持するのに努力を続ける必要があります。だからこそ、 … 続きを読む ダイエットは最初が肝心！スタート時にすべき3つのこと
公開中の映画「地獄の花園」でコーンロウに紫の口紅が印象的なOL「悪魔の朱里」を演じている菜々緒。5月23日放送の「笑神様は突然に…2021初夏SP」（日本テレビ系）に前出映画で共演している永野芽郁、広瀬アリスとともにゲ … 続きを読む 菜々緒、「努力家」であることが垣間見え、萌えキュン者が続出した「できない姿」
「ダイエットのために」「友人に誘われて……」「みんなやっていて楽しそうだから…」など、ランニングを始める動機はそれぞれでも、続けるうちにハマってしまい、朝ラン、夜ラン、休日ランと、「時間があれば走る！」なんて人は多いので … 続きを読む 始めやすい運動として人気。ランニングの“健康リスク”
夏に向けて春頃からダイエットをスタートし、順調に結果が出始めたのも束の間。梅雨に入ると結果が思うように出なくなって、結局夏を前に挫折してしまった……という経験はありませんか？ 実は、梅雨は次のような理由でダイエットがう … 続きを読む 梅雨はダイエットに失敗しやすい！？夏までにボディラインを引き締めるコツ
最近は汗ばむ日もありますね。今年も夏が近づいてきました。夏といえば熱中症ですが、実は近年、5月に熱中症で搬送される人が増えているようです。今では、「熱中症は5月から発生する」ともいわれています。 また、今年も昨年に続 … 続きを読む 早めの「熱中症対策」が吉と出る！いまやっておくべきことは？
テレワークが長期化して運動量が減り、お腹周りの脂肪やたるみが気になっていませんか？ できるだけ運動を取り入れようとは思っても、就業時間中に運動時間を確保することは難しいもの。仕事をしながらでもできる、お腹周りを引き締め … 続きを読む 在宅ワーク中にこっそり！ウエストを引き締める3つの簡単ワークアウト
新年度がスタートし、新しい環境や生活リズムに少しずつ慣れてくる4月後半～5月。実はこの時期、ダイエットを始めるのにぴったりなんです。新年度の慌ただしさからダイエットを一旦休止していた方も、再スタートするチャンス。次のよ … 続きを読む 4～5月はダイエットに最適！？今すぐ始めたくなる3つの理由
人それぞれ悩みはあるものですが、浪費癖のある女性の中には、ストレスによる衝動買いが止められないことで悩んでいる人もいるようです。 解決策として、「支出を見える化する」ことがよくいわれます。衝動的にやってしまうというこ … 続きを読む 衝動買いが止められない！“浪費”の解決策は？