自律神経

梅雨は「身体がだるくてツラい…」女性が急増！？不調になる原因って何？

ジメジメとした梅雨は、不快で気分も落ち込みがちですよね。実はこの時期、多くの人がプチ不調を感じているようなのです。 　ウーマンウェルネス研究会supported by Kaoが2019年3月、首都圏在住の609人（20 … 続きを読む 梅雨は「身体がだるくてツラい…」女性が急増！？不調になる原因って何？

仕事の生産性が上がるオフィスドリンクがあった！？

働く女性のみなさん、会社ではどんなドリンクを飲んでいますか？　ホッと一息つくため、リラックスするためなどに飲んでいるという人が多いと思います。でもそれだけではなく、実は仕事の生産性が上がることが期待できるドリンクがある … 続きを読む 仕事の生産性が上がるオフィスドリンクがあった！？

それって「冬バテ」！？年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣

「やる気が出ない」「イライラする」「肩こりがひどい」「風邪をひきやすい」「だるい」「寝つきが悪い」「頭痛の頻度が上がる」といった症状、実はこれ「冬バテ」でもあるのです。 　医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶さんによ … 続きを読む それって「冬バテ」！？年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣

子どもと荷物で10kg超！子育てママの「こり」改善法

子どもを外に連れ出す際は、タオルやオムツ、飲み物や軽食など、荷物が増えてしまいますよね。ピップエレキバンなどの医薬品・衛生用品を製造・販売するピップと産科医の竹内正人さんが共同で行った調査で、ママたちの手荷物の重さと、 … 続きを読む 子どもと荷物で10kg超！子育てママの「こり」改善法

「外遊び」が子どもの寝つきをよくする！？

子どもが夜になかなか寝つかず、その結果、朝に起きられなくて朝食も取らずに学校へ…。こんな日々が続いては、体力も集中力も身につきません。元気ハツラツな毎日で、勉強にも遊びにも没頭できるように、子どもの睡眠習慣を見直しまし … 続きを読む 「外遊び」が子どもの寝つきをよくする！？

秋になると体がだるく食欲がない子どもが急増！？そのワケとは？

暑さのピークを越え、徐々に過ごしやすい日が増えているにもかかわらず、どこか体がだるく食欲がない……いわゆる“秋バテ”状態の子どもが増えているといいます。残暑が厳しかった今年は、とくに秋バテになりやすいとか。そこで、大人 … 続きを読む 秋になると体がだるく食欲がない子どもが急増！？そのワケとは？

暑いと食欲が落ちるのはなぜ？

9月は暦の上では秋なのに、今年はまだまだ暑いですよね。夏の間中、ずっと食欲が落ちていたという方も、秋になれば回復すると心待ちにしていたのではないでしょうか。でも、今年は食欲が回復するまで、まだ時間がかかるかもしれません … 続きを読む 暑いと食欲が落ちるのはなぜ？

その症状、「秋バテ」かも？原因と対策と「夏バテ」との違い

今年は気温も湿度も高い夏で、身体への負担はかなりのものだったのでは？　でも、まだまだ厳しい残暑が……。そんな毎日の中、夏バテのようなだるさを感じていませんか？　実はこれ、夏バテならぬ「秋バテ」かもしれませんよ。 　麻布 … 続きを読む その症状、「秋バテ」かも？原因と対策と「夏バテ」との違い

疲れ切っているのに眠れないのはナゼ？

毎日お疲れのあなた。やっとの思いで寝床についたものの、なんだかなかなか眠れないということはありませんか？　睡眠時間が減ってしまうと、明日の活動に支障をきたしてしまいますよね。疲れ切っているにもかかわらず、どうしてこんな … 続きを読む 疲れ切っているのに眠れないのはナゼ？

エアコンで冷え性に！？猛暑だからこそ、しっかり対策を！

連日の猛暑で、自宅、商業施設、公共施設などではエアコンが欠かせないものとなっています。とはいえ、さすがに屋外はエアコンが効かないので、通勤通学やコンビニ・スーパーへの買い物時など、エアコンの効いた場所から猛暑の外、さら … 続きを読む エアコンで冷え性に！？猛暑だからこそ、しっかり対策を！

金縛りは“寝方”に原因があった！？

あなたは金縛りにあったことがありますか？　金縛りは心霊現象なのか、身体の疲れなのか、精神的なストレスなのか、まだはっきり解明されていないようですが、睡眠の立場からいえば、金縛りにあいやすい“寝方”というのがあるそうなん … 続きを読む 金縛りは“寝方”に原因があった！？

「梅雨ダル」を吹き飛ばす生活のコツ

梅雨は天気の変化によって自律神経が乱れやすく、湿気や日照不足もあいまって倦怠感を覚えやすくなります。「なんだか体が重い」「しっかり寝ているはずなのにダルい」、そんな場合は食事と運動習慣を見直してみましょう。 ■食事の工 … 続きを読む 「梅雨ダル」を吹き飛ばす生活のコツ

頭痛や関節痛も！梅雨時の「天気痛」はこうして乗り切れ！

そろそろ梅雨の季節。天気が悪いと憂鬱な気分になりますが、実はこの時期は、頭が痛くなったり関節が痛くなったり体の調子が悪くなったりする人が増えるようで、「天気痛」ともいわれています。これは、気圧と大きく関連しているといわ … 続きを読む 頭痛や関節痛も！梅雨時の「天気痛」はこうして乗り切れ！