スープ

カップメンの残ったスープはシンクに流しちゃダメ！そのワケは？

あなたはカップラーメンのスープを飲み切れなかったとき、どうしていますか？　多くの人が、キッチンのシンクの流しにそのまま捨てているのではないでしょうか。でも、ネット上では「流してはいけない」という情報が広がっているようで … 続きを読む カップメンの残ったスープはシンクに流しちゃダメ！そのワケは？

【KALDIで発見】冷たいスープ3種類で栄養チャージ!何かとってもお上品なんです

夏バテで食欲ダウン、そして作る気力ゼロ。なんかお腹に入れないとだけど、作る気力どころか咀嚼する気力さえゼロ、といったヨレヨレの時に、カルディで見つけたのが「Soup Soup」の冷たいスープシリーズ3種。冷やして器に入 … 続きを読む 【KALDIで発見】冷たいスープ3種類で栄養チャージ!何かとってもお上品なんです

疲労回復・美肌づくりに！「ニラ」のお手軽メニュー3選

抗酸化（老化防止）作用の高いビタミンEや美肌づくりに欠かせないビタミンC、血流改善や疲労回復に役立つアリシンなど、美と健康に欠かせない栄養素が豊富な「ニラ」。次のような食べ方で、手軽で身近な“我が家のメニュー”にしては … 続きを読む 疲労回復・美肌づくりに！「ニラ」のお手軽メニュー3選

“チリツモ”が成功のカギ！1つ5分の婚活・お料理編

なんだかんだいって、料理上手な女性はやっぱりモテる！　そこそこ料理上手で彼の胃袋をつかめるほうが、好感度はアップしますよ。とはいえ、「毎日忙しい……」というなら、次のような市販のコンポタを活用して5分できちゃう“チリツ … 続きを読む “チリツモ”が成功のカギ！1つ5分の婚活・お料理編

リトアニアのお袋の味！？ IKEAで見つけた229円オーガニックスープが掘り出し物だった

IKEA内でお菓子やドリンクなどを販売している「スウェーデンフードマーケット」で販売していたパックのスープ。トマト味やマッシュルーム味なども売っていたのですが、今回選んだのは「ORGANIC BEETROOT SOUP … 続きを読む リトアニアのお袋の味！？ IKEAで見つけた229円オーガニックスープが掘り出し物だった

冬に美味しい！ダイエットにも役立つお手軽「白菜」メニュー3選

老化防止や疲労回復に欠かせないビタミンCやむくみ予防・改善に役立つカリウム、腸内環境を整える食物繊維やカルシウムなど、さまざまな栄養素を摂ることができる「白菜」は、日々の健康管理やダイエット中にうってつけの食材の一つで … 続きを読む 冬に美味しい！ダイエットにも役立つお手軽「白菜」メニュー3選

いつも同じメニューばかり……！？働く女性の自炊“あるある”

働く女性といえば、朝から晩まで仕事でいっぱいいっぱい。「自炊することにまで手が回らない」という人も多いのではないでしょうか。そんな一人暮らしをしている働く女性の、よくある自炊エピソードを紹介しましょう。 ■“合宿並み” … 続きを読む いつも同じメニューばかり……！？働く女性の自炊“あるある”

便秘対策に！トレンド食材「大麦」を効率よく美味しく取るコツ

「便秘がちでなんだか調子がよくない……」と感じていませんか？　そんな悩みを持つ人は、トレンドの「大麦」を試してみてはいかがでしょうか。大麦に含まれるβ-グルカンは、排便促進効果、正常な腸機能の維持などが期待できるそうです … 続きを読む 便秘対策に！トレンド食材「大麦」を効率よく美味しく取るコツ

子どもがパンばかり食べる……栄養バランスを整えるためにできる工夫

親が“ごはん派”だからといって、子どもがそうとは限りませんよね。ごはん派のママの多くは、「子どもが毎日パンで栄養は大丈夫かな」と心配になっているかもしれません。 　とはいえ、パン＝悪者ではありません。子どもが“パン派” … 続きを読む 子どもがパンばかり食べる……栄養バランスを整えるためにできる工夫

「福岡県民は鍋の汁を取り皿から戻す」重盛さと美の食事流儀で大激論！

タレントの重盛さと美が7月27日放送の「上田と女が吠える夜」（日本テレビ系）に出演し、鍋を食べる際の驚きの行動を打ち明けた。 　番組では「理解できない食のこだわりSP」と題して、出演者たちが普段実践している食事の席での … 続きを読む 「福岡県民は鍋の汁を取り皿から戻す」重盛さと美の食事流儀で大激論！

インスタントラーメンの栄養バランスを整えるひと工夫とは？

成長期の子どもには、栄養バランスのよい食事を出してあげたいですよね。でも、子どもからは「インスタントラーメン！」のリクエストが頻繁で……。できれば希望を叶えてあげたいけれど、「栄養面が心配」と悩むことはありませんか？　 … 続きを読む インスタントラーメンの栄養バランスを整えるひと工夫とは？

どうしても苦手……健康維持やダイエットに最適な「オートミール」を美味しく食べる調理法

ダイエットフードとしても定着している「オートミール」。でも、ドロドロとした食感や鳥のエサのような感じが苦手という人もいるようです。そんなオートミール、どうすれば美味しく調理することができるのでしょうか。 ■好みのスープ … 続きを読む どうしても苦手……健康維持やダイエットに最適な「オートミール」を美味しく食べる調理法

冬の不調を防ぐ「カボチャ」の食べ方

免疫や代謝をサポートするビタミン類や腸内環境を整える食物繊維、むくみ改善に役立つカリウムなど、美と健康を守る栄養素が豊富な食材が「カボチャ」です。 　温かい料理との相性もよいため、冬の健康維持やアンチエイジングメニュー … 続きを読む 冬の不調を防ぐ「カボチャ」の食べ方

食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選

食べ過ぎ・飲み過ぎの翌日やなんだか疲れて食欲が出ないとき、みなさんはどんな朝食を選んでいますか？ 　お腹が空くまで胃腸を休めてから食べるのも一つの方法ですが、昼まで食事が取れないために少しはエネルギーをチャージしておき … 続きを読む 食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選

ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

仕事や家庭のこと、将来の不安や人間関係の悩み等々、ストレスは知らず知らずのうちにたまってくるもの。そんなストレス、実は温かいスープを摂取することでケアできるようなんです！ 「スープの日」でもあった12月22日（いつもフ … 続きを読む ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

たっぷり作っても大丈夫！「ハヤシライス」のリメイク術

カレーと違って「ハヤシライスはリメイクしにくい……」と思っていませんか？ 　カレーのように、1度たっぷり作って数日間楽しみたいと思ったら、次のような食べ方でアレンジを楽しむのがオススメです。追加する具材を工夫すると、味 … 続きを読む たっぷり作っても大丈夫！「ハヤシライス」のリメイク術

“ぽっこりお腹”を凹ませる！「わかめスープ」のダイエット効果とは？

食べても食べても太らない食べ物があれば、ダイエット中もストレスなく食事を楽しむことができますよね。さらに、その食べ物が体脂肪の燃焼を後押ししてくれたら……！　そんな夢のような料理こそ「わかめスープ」なんです。 ■超低カ … 続きを読む “ぽっこりお腹”を凹ませる！「わかめスープ」のダイエット効果とは？

便秘がツラい……“出ない”ときのお助けメニュー3選

よくある女性の悩みに「便秘」があります。どうしても出ないときって、本当に苦しいですよね。 　そんなとき、自分の中で、「これを食べれば“出る”！」というものを1品用意しておけば、何かと助けになるものです。そこで、便秘解消 … 続きを読む 便秘がツラい……“出ない”ときのお助けメニュー3選