むくみ – ページ 4

姿勢と重心を変えるだけで脚はもっと細くなる！？

脚の太さで悩んでいる人の立ち方や歩き方を見てみると、姿勢が悪く、「重心」がずれていることが多いです。実は、姿勢を整え重心を変えるだけで、歩いているときの姿が美しくなり、脚の太さも改善できるんですよ。　重心がずれるとバ … 続きを読む姿勢と重心を変えるだけで脚はもっと細くなる！？

普段何気なく食べている野菜が、ちょっとした工夫をすると栄養価がぐんと上がることをご存知でしょうか。そんな野菜の中から、スーパーで必ずみかける「きゅうり」についてご紹介します。　きゅうりといえば、栄養価の少ない野菜と思 … 続きを読む食べ方1つでさまざまな効果が期待できる野菜とは？

30代以降のエイジングケアでは、顔の「たるみ」対策は欠かせませんよね。みなさんはこれを防ぐために、どんなケアを行っていますか？　張りのあるつや肌を実現するには潤いが必要ですが、実は「むくみ」にも気を配る必要がありそうな … 続きを読む「顔のたるみ」はどう防ぐ？“潤い”以外に必要なこと

毎日お疲れのあなた、帰宅後は化粧も落とさずに“バタンキュー”なんてこともあるのでは？　でも、そんな日でも美容のためには、「セルフエステ」が必要ですよ。一般的なスキンケアやボディケアは多くの女性が実践しているようですが、 … 続きを読むプロの技をおうちで！簡単「セルフエステ」で若さを取り戻す

梅雨は天気の変化によって自律神経が乱れやすく、湿気や日照不足もあいまって倦怠感を覚えやすくなります。「なんだか体が重い」「しっかり寝ているはずなのにダルい」、そんな場合は食事と運動習慣を見直してみましょう。 ■食事の工 … 続きを読む「梅雨ダル」を吹き飛ばす生活のコツ

お気に入りだからと、無理してサイズの合わない靴を履いてはいませんか？　実は、足先に余裕のない靴で過ごしていると、足指が丸まって縮こまる「丸まり足指」の状態になることがあるのです。　丸まり足指は、足先の筋肉や腱が緊張し … 続きを読むむくみ＆老け足を防ぐ「丸まり足指ストレッチ」

健康的でスリムな体型になるには、代謝を低下させる冷え・むくみの対策は欠かせません。内臓を温め、その働きを活性化させる「白湯」には、なつめや松の実などの薬膳食材を加えるのがオススメです。管理栄養士の柴田さんによると、なつ … 続きを読む【レモンdeダイエット【1】】「薬膳レモン白湯」で冷え・むくみ対策！

「春になると、なぜか太ってしまう…」と思っていませんか？　実は、春には太りやすい落とし穴がたくさんあるのです。それを一つずつ克服して、薄着の季節に自信を持てるようにしましょう。 ■春はむくみやすい　春は、冬の時期の運動 … 続きを読む春は太りやすいってホント？その真偽と克服法とは

女優の有村架純が2月5日、映画「かぞくいろ」のロケ地・鹿児島県出水市で記者会見を行った。会見には共演の國村隼や桜庭ななみも出席。並んで記念撮影に応じたのだが、この時の写真がファンを大いに驚かせている。　有村と桜庭が並 … 続きを読むむくんでる！？有村架純と桜庭ななみのお顔の違いにファン仰天！

普段、むくみが気になって仕方がないという人はいませんか？　いつも顔や足のむくみが目に付き、むくみこそ天敵だという女性もいます。でも、むくみの原因が何なのか、はっきり分からないという人も多いのでは。　胃腸科専門医の秋津 … 続きを読む「むくみ解消」の鍵は筋肉にあり！？減塩もポイントに

□食事や運動に気をつけているのに痩せない □むくみや便秘が気になる □濃い味付けの料理が好き　上のようなことに覚えのある人は要注意です。また、高カロリーな食事を避けたり運動を取り入れたりしているのに、思うようにダイエッ … 続きを読む食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？

みなさんは「なんだか脚が太くなったかも…」と感じたことはありませんか？　事実、実際に測ってみたら太くなっていたこともあると思います。では、この脚の太さの変化は、いったいどんな理由で起きるのでしょうか。　整体師の川村芳 … 続きを読む脚の太さは歩き方で改善できる！？

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。Twitterでは脚のむくみケアとして、入浴前後のマッサージやストレッチ … 続きを読む脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

女性に多い冬の悩みといえば、「冷え」ですよね。しかし、冷えに慣れてしまって、体の状態を自覚していない人もいるかもしれません。冷えを放置すると、さまざまな不調が起きてくるといわれています。一度、自分の冷えの状態をチェック … 続きを読む体は知らないうちに冷えている！？「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう！

『オヤスリムプラチナイト』は美脚を望むあなたにオススメの着圧ソックスです──いよいよ寒さが厳しくなってきましたね。この時期は冷えによる「むくみ」の症状も表れやすく、女性にとってはホントに悩ましい！　さらに、厚手の靴下や … 続きを読む『オヤスリムプラチナイト』で美脚対策！　“パンパン”脚をスッキリさせたいなら着圧ソックスがオススメ！