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テレワーク中も実践したい！“仕事がはかどる”食事の取り方

テレワークの最中など、小腹が空いたときに仕事をしながらご飯を食べるというのはよくある話。でも、それって効率がよくないこともあるようです。どうせなら、仕事がはかどる食べ方をしたいですよね。そこで、仕事がはかどる食事の取り … 続きを読むテレワーク中も実践したい！“仕事がはかどる”食事の取り方

長期保存が可能なサンマの蒲焼きやサバの味噌煮、焼き鳥、コンビーフなどの「缶詰」と、さまざまな料理に活用できる使い勝手のよい「卵」。これらが冷蔵庫にあれば、手軽におかずの1品ができちゃいます。時間のない日や、お弁当のおか … 続きを読む時間のない日のおかず作りに！「缶詰×卵」のお手軽おかず

コロナ禍で圧迫される食費。節約に励んでいる人も多いのでは？　最近は、業務用スーパーでの戦利品をSNSやブログに投稿するのが日課になっている人もいるかもしれません。お得なものや美味しいものを見つけると、「ラッキー！」と … 続きを読む業務用スーパーの“節約に役立つ”食品3選

このご時勢で自炊が増えていることから、料理に凝り出したという人も多いのでは？　そこで、いつもの“野菜炒め”をワンランク上にする、簡単テクニックを紹介しましょう。 ■切り方をそろえる　料理人の茂出木雅章さんの著書「男の … 続きを読むレベルが上がる！？いつもの“野菜炒め”を美味しくする簡単テクニック

新型コロナウイルスの感染拡大により、いつもより健康に気を使うようになったのではないでしょうか。コロナ禍以前に比べると、健康になったという人は意外に多いようです。　明治安田生命保険が実施した「健康」に関するアンケート調 … 続きを読むコロナ禍で「健康」に？体調キープのために取りたい“秋野菜”

家庭菜園というと春から夏のイメージがありますが、これからの季節に美味しくなる“冬野菜”の栽培がオススメです。プランターでも、十分育てることができますよ。　例えば、「カブ」などは、初心者でも比較的育てやすい野菜です。生 … 続きを読むキッチンやベランダでも！冬にオススメの家庭菜園

コロナ禍で“おうちご飯”が増えたことにより、冷凍食品率が高くなっていませんか？　ロイヤリティマーケティングが1万人を対象に『新型コロナウイルスに関する消費者意識調査』を2020年5月に実施したところ、テレワークや臨時 … 続きを読む “おうちご飯”で需要増！「セカンド冷凍庫」がプチブーム？

毎日、食事を用意するのは大変ですが、ビジネスパーソンは「自炊に時間をとっていられない」という人も多いのでは。でも、仕事のパフォーマンスを上げるためにも、食事の質は重要です。さまざまな食事術を駆使して効率よく栄養補給する … 続きを読む「疲れたら甘いもの」は嘘！？栄養補給に関する2つの誤解

お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃんが8月12日に自身のツイッターアカウントを更新し、昼食にヘルシーなラーメンを食べたことを報告している。「昼ごはんは、野菜を摂取したかったので、野菜たっぷりラーメン。麺少なめ。」 … 続きを読むまたヘルシー詐欺！クロちゃん「野菜たっぷりラーメン」のウソが特定された

見た目や栄養面などを考えて、「お弁当が茶色っぽくなってしまう（彩りを豊かにしたい）」「副菜のレパートリーを増やしたい」という場合は、色別におかずの得意レシピを持っておくと便利です。そこで、目の前のメニューに“足りない色 … 続きを読むお弁当に大活躍！“色鮮やか”な副菜3種

生活費を節約したいけれど、時間のかかる作業をしたり生活レベルを下げたりするのは嫌だ……そんな場合でも、ちょっとした工夫で生活にかかる諸費用を下げることができるんです。 ■お風呂のガス代を節約：保温シートを活用　1日に … 続きを読むこれなら苦しくない！お手軽“節約術”

ボディラインがモロにわかるボンデージ衣装とムチを片手に女王様キャラで大ブレイクしたにしおかすみこ。ブレイク後は素の自分と女王様キャラのギャップに悩み、その後は特技のマラソンを武器に健康的なキャラに路線変更。2014年3 … 続きを読むムチ使いより上手い！？にしおかすみこ、インスタ投稿する「特技」に驚きの声