エイジングケア – ページ 10

“年末年始太り”対策に！スマホを見ながらできる超簡単エクササイズ

年末年始、運動不足やごちそう続きで「太った……」という女性は多いのでは。「どうにかしないと……」と分かってはいても、なかなか身体はシャッキと動いてくれませんよね。でも、何も対策を取らないのは避けたいもの。そこで、次のよ … 続きを読む “年末年始太り”対策に！スマホを見ながらできる超簡単エクササイズ

「ダイエットをしたいと思っているのに、この年末年始にガッツリ食べて太ってしまった……」「食べるのが大好きでなかなか痩せられない……」と悩んでいませんか？　このように、“今のままのごはんの量を減らす”ことが難しい場合は、 … 続きを読む太った！痩せたい！ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

冬至とは、一年で昼の時間が最も短くなる日で、昔ながらの日本の慣習で冬至にはゆず湯に入る習慣があります。冬至にゆず湯に入ると風邪をひかない、あかぎれなどの冬の肌荒れを防ぐという言い伝えがありますが、実際ゆずにはたくさんの … 続きを読む食べて美腸、塗って美肌！冬至でおなじみ「ゆず」の美容効果とゆず湯の注意点

日本の化粧品ブランドは肌に関する研究を日夜進めており、新たな化粧品には最先端の研究結果が反映されているようですが、最近ではどのような研究が行われているのでしょうか？　大手化粧品ブランドの最新研究をみていきましょう。 ■ … 続きを読む大手化粧品ブランドの“最新研究”をチェック！今後の商品開発が期待できるかも？

お肌の乾燥が気になる季節がやってきました。乾燥や肌トラブルが本格的になる前にケアを始めて、この冬を乗り切りたいものです。とくに、乾燥しやすいお風呂後でも潤いを維持するためには、次のような「ホームケア」を取り入れるのがオ … 続きを読むお風呂上がりのお肌を乾燥させない！冬でも潤いをキープする「ホームケア」

冬は肌の乾燥が気になりますが、同時に「頭皮ケア」も怠るべからず！　美に関心の高い人は、髪も頭皮も大事にしているんです。　その理由としては、やはり冬は頭皮も乾燥しやすいから。頭皮の水分が失われてしまうと、頭皮環境に不安 … 続きを読むまずは手始めにシャンプーから！冬の「頭皮ケア」が必須なワケ

麦茶と同様にノンカフェインで、子どもや妊娠中・授乳中のママでも安心して飲むことができ、家族みんなの健康維持に役立つドリンクが「ルイボスティー」。ミネラルがたっぷりで、抗酸化（老化抑制）作用も期待できるルイボスティーを、 … 続きを読む子どもにも安心！健康維持に役立つ「ルイボスティー」の楽しみ方

全身に倦怠感や疲労感があり、「最近、なんとなく体調がよくない……」と感じていませんか？　新型コロナウイルス感染症の流行による、食生活の乱れや運動・睡眠不足、腸内環境の悪化による免疫の低下や体調不良などを、独自に「免疫 … 続きを読む免疫の改善法を医師が解説！疲労感が続くなら「免疫バテ」かも？

最近、よく耳にするようになった「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」。クリスマスやお正月など、イベントのごちそうが続くことによって起きる“年末年始太り”を予防したい今こそ、注目しておきたいキーワードといえそうです！　先日 … 続きを読む “年末年始太り”が気になるなら要チェック！「短鎖脂肪酸」効果とメニュー

毎月の生理って、それだけで対処に苦労するものですが、生理痛があるとさらに負担は大きくなりますよね。そんな中、生理痛にどのように対処しているのか、女性たちの対策やアイデアをみていきましょう。 ■お腹とお尻を温めながら寝る … 続きを読むこんなアイデアはどう？生理痛に効果があった4つの対策

皆さんはアンチエイジングのために何か行っていることはありますか？　さまざまな方法がありますが、それを長く続けるのは現実的にはなかなか難しいものですよね。そんなときにオススメなのが、「アーモンドミルク」を取り入れることな … 続きを読むアーモンドで老化予防？名古屋のモーニング文化にアンチエイジングメニューが登場！

毎日、ちゃんと“休養”していますか？　夜眠ってもうまく休めず、「疲れを残したまま朝を迎えることもある……」という人も多いかもしれませんね。　休養の専門家である日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹さんは、11月15日に … 続きを読む専門家が教える“休養”のコツと“リフ活”に役立つアイテム

「日々、目を酷使している」「疲れると頭痛に悩まされやすい」「首や頭の筋肉が硬いと感じる」という場合は、頭部の筋肉が凝り固まっている可能性があります。　頭の凝りは、血行を滞らせて肩凝りや髪の老化、顔まわりのたるみや肌荒れ … 続きを読む頭痛や肩凝り、白髪・抜け毛を防ぐ！「頭の凝り」改善法とは？

体調がよいときって、肌もキレイになっているような気がしませんか？　資生堂が20～60代の女性に実施した調査では、74％が「肌とカラダと心のつながりを感じている」と回答。また、72％が「キレイになるために内側から整える … 続きを読む【最新美容レポート】肌・カラダ・心のつながりの“ウェルネス”を目指すのがトレンドに！